本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
精品垃圾。
10年前的剧其实和现在的偶像剧剧情比也差不多
剧情已无力吐槽，就说下演员，曾恺玹这么浓厚的台湾腔注定在内地没有发展，其他男的基本上就是生活中的娘娘腔本色出演，他们只有在静态图片时才能流露出一丝的雄性特征，只要一说话一举手投足，就是标准的女人范，上一代给了他们太多锦衣玉食害了他们
游泳队身材烂没肌肉，游泳教练低智商脑子里有水。
